Mat å träning

Utan mat funkar ja äckligt dåligt. Ja glömmer lätt bort å äta å då blir ja inte ens hungrig-bara odräglig. Ja äter ofta typ var tredje timme då funkar ja bäst!!
Ja tränar ca 4 ggr i veckan å hästarna utöver de. När ja tränar regelbundet å VILAR som ja ska funkar ja som bäst me mat å kropp.
Mina mål me min träning å sättet ja äter är att ja ska funka!! Ja ska ju bo i min kropp hela livet så för mej e de En självklar framtida investering att ta hand om insidan å utsidan.
Visst är de ibland as drygt å träna å soffan lockar, men ja lyssnar på kroppen å oftast blir de träna å mår ju så mycke bättre efteråt!!! Ja gör de ändå!!!!!!
Maten ja äter e paleo-stenålderskost, med reservation för sidostickare typ korv me hög kötthalt, men i stort bara paleo.
Min mage mår bra av de å jag. Ja blir mätt å de e inge trams me kalorier, ja äter mej lagom mätt å trivs me de. Inga paltkoman. Den svåra biten är när ja inte hinner fixa all mat då ja åker på jobb trav lr liknande, men ja bli bättre å bättre på å ta me mej egen mat. Å starkare i å verkligen säga nej tack när ja inte vill ha.
Så egentligen e de bara som så att ja har hitta för jävla rätt i mat å träning som passar mej!!

IMG_9020.JPG

IMG_9022.JPG

Kommentera